长时间不运动易引发关节疼痛 近日，一份新的研究发现，长期不运动会导致关节疼痛。研究表明，长期不运动的人更容易患上关节疼痛，尤其是膝关节疼痛。 研究发现，长期不运动的人更容易患上关节疼痛，尤其是膝关节疼痛。研究人员对近3000名参与者进行了调查，发现长期不运动的人比经常运动的人更容易患上关节疼痛。研究发现，长期不运动的人患上关节疼痛的风险是经常运动的人的两倍以上。 虽然这项研究发现，长期不运动会导致关节疼痛，但是不排除其他因素也会导致关节疼痛。例如，肥胖、缺乏睡眠、缺乏钙质、炎症等因素都可能导致关节疼痛。 因此，专家建议，大家要坚持适当的运动，以预防关节疼痛。研究人员建议，每天运动30分钟，可以有效预防关节疼痛的发生。此外，还要注意饮食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐和蔬菜等，以保持身体健康。 总之，长时间不运动易引发关节疼痛，这一发现提醒我们，要积极锻炼身体，保持健康的生活方式，以免患上关节疼痛。